建議準備一：注意健康情況
年長父母決定做義工幫助別人之前，子女首先要考慮父母的健康狀況。例如有些長者患上三高（高血壓、高血脂及高血糖）、心血管問題或糖尿病等等，如果病情有機會影響日常生活，子女應該提醒想參與義工活動的長者量力而為，盡量避免參加一些對體力需要頗大的義工活動，例如淨灘或到山野執垃圾等等，反而應該考慮相對靜態的義工服務，例如探訪活動。
如有需要，建議陪伴父母看醫生，讓醫生仔細查看父母病歷及為父母簡單檢查，聽取醫生的建議，以評估父母是否適合某些體力需要較大的義工活動。
充足的事前準備可以讓目標更易達到！無論樂齡父母自己做義工，抑或與子女一起參與義工活動，都應該做足準備！社職強烈建議各位孝順子女可以預先替父母準備，例如讓父母早點認識服務機構的背景和理念、是次義工活動的行動目標、父母在是次活動需要負責的相關事項等，有助他們在服務前準備身心，逐步開展他們的義工生活。
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趕快參考以下的準備要點，幫助父母展開義工旅程！
年長父母決定做義工幫助別人之前，子女首先要考慮父母的健康狀況。例如有些長者患上三高（高血壓、高血脂及高血糖）、心血管問題或糖尿病等等，如果病情有機會影響日常生活，子女應該提醒想參與義工活動的長者量力而為，盡量避免參加一些對體力需要頗大的義工活動，例如淨灘或到山野執垃圾等等，反而應該考慮相對靜態的義工服務，例如探訪活動。
如有需要，建議陪伴父母看醫生，讓醫生仔細查看父母病歷及為父母簡單檢查，聽取醫生的建議，以評估父母是否適合某些體力需要較大的義工活動。
如果希望父母有興趣持續參與義工活動，子女應該從父母的個人喜好與專長入手，例如爸爸喜歡下廚，子女可以考慮安排爸爸到社福機構為有需要的人士買餸煮飯；如果媽媽喜歡和小朋友互動，子女可以為她尋找到兒童院舍探訪或伴讀會的義工機會，讓媽媽有機會幫忙照顧和陪伴兒童。當父母在過程中得以發揮自己的專長，便會獲得滿足感，自不然希望繼續參與相關義工活動。
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做義工都要考慮時間表和體力，對於初次做義工的長者來說，避免一次過參與太多義工活動，難易消化之餘，亦會帶來壓力。子女應避免提出過多的建議，反而要留意父母完成義工服務後會否有猶豫、不安或壓力，陪伴他們尋找最合適的義務付出方式。
當長者父母揀選了心水的義工活動並決定報名參與之後，子女可以協助父母事先做充足的資料搜集以認識主辦機構的背景、當日義工活動的任務目標，然後向父母清晰講解是次義工活動的詳情，包括舉辦日期、時間、地點、服務對象和活動意義，最重要的是需要讓父母了解他們在是次義工活動的角色，令他們明白自己屆時需要負責的工作。
子女亦需要向父母強調自己會陪伴在側，以免父母事前過份憂慮，擔心屆時茫無頭緒下不知可以向誰尋求協助。
如果父母需要特別協助，或其身體偶爾會出現不適狀況需要旁人協助，例如不少長者都會受耳鳴困擾而感到暈眩，子女可以事先告訴主辦機構其父母的情況，以便活動當日出現狀況時，主辦方懂得應對和及時提供協助。
如果父母參與的義工活動於戶外進行，子女可以先查看當日的天氣預報，以便提醒父母準備合適的衣服、鞋襪、雨傘、驅蚊器、帽子及太陽油等等。一般而言，子女可以提醒父母帶備手機、充足的水、乾糧及藥物。如果父母本身是長期病患者或身體有其他毛病，子女可以帶備父母的病歷或醫生信，以便不時之需。子女亦需要留意是次活動性質，提醒父母準備相關物資。
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