SDG 14 水下生物：官方定義、10大目標與4個日常行動｜可持續發展目標

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June 19, 2026

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SDG 14 水下生物（Life Below Water）是聯合國2030年可持續發展議程的第十四個目標，旨在保育和可持續利用海洋及海洋資源，包括減少海洋污染、保護海洋生態系統、終止過度捕撈，以及確保小規模漁民能公平獲得海洋資源。SDG 14 共有10個具體目標，涵蓋減少海洋污染、保護沿海和海洋區域、終止過度捕撈，以及支持小規模漁民。個人可透過減少微塑膠使用、選購可持續海產及參與海灘清潔義工等方式參與。

海洋覆蓋地球超過70%的面積，是地球生命系統的核心。然而人類活動正以前所未有的速度破壞海洋生態。聯合國可持續發展目標 SDG 14 呼籲在2030年前，保育和可持續利用海洋及海洋資源。

本文帶你了解 SDG 14 水下生物 的官方定義、10大具體目標，以及你在日常生活中能採取的4個實際行動。

什麼是 SDG 14 水下生物？SDG 14 具體目標保護海洋，你能做的4件事常見問題 FAQ 延伸閱讀立即透過「社職」搜尋義工機會

什麼是 SDG 14 水下生物？

可持續發展目標14（SDG 14）水下生物（Life Below Water），是指在2030年前保育和可持續利用海洋及海洋資源以推動可持續發展，包括減少海洋污染、保護海洋生態系統、終止過度捕撈，以及確保小規模漁民能公平獲得海洋資源和進入市場的機會。SDG 14 強調，健康的海洋不只是海洋生物的家園，更是全球糧食安全、氣候調節和人類生計的基礎。保護海洋，就是保護人類自己的未來。

SDG 14 具體目標

（1）減少海洋污染： 大幅減少各類海洋污染，尤其是由陸地活動造成的污染；

（2）保護海洋生態系統： 以可持續方式管理和保護海洋及沿海生態系統，以增強其韌性；

（3）減少海洋酸化： 在各層面應對海洋酸化的影響，通過加強科學合作來緩解問題；

（4）終止過度捕撈： 透過以科學為本的管理計劃，終止過度捕撈、非法捕撈及破壞性捕魚做法；

（5）保護沿海和海洋區域： 保護至少10%的沿海和海洋區域；

（6）取消有害漁業補貼： 禁止助長過度捕撈的漁業補貼，消除非法捕撈補貼；

（7）增加小島嶼和最不發達國家的海洋經濟效益： 讓小島嶼發展中國家和最不發達國家從可持續利用海洋資源中獲益；

（8）加強海洋科學研究能力： 增加海洋科學知識、研究能力及海洋技術轉讓；

（9）支持小規模漁民： 為小規模漁民提供獲得海洋資源及進入市場的機會；

（10）落實《聯合國海洋法公約》： 按照《聯合國海洋法公約》（United Nations Convention on the Law of the Sea）保護和可持續利用海洋及其資源。

保護海洋，你能做的4件事

（1）減少微塑膠產品使用

避免使用含有微塑膠的產品，如磨砂潔面乳和去角質沐浴露。微塑膠會透過海洋食物鏈逐層累積於海洋生物體內，最終回到人類的餐桌上。同時減少購買合成纖維衣物，以降低洗滌時排放到海洋的微纖維量。

什麼是微塑膠？

根據歐洲食物安全局定義，微塑膠（Microplastic）泛指大小介乎0.1微米與5000微米之間的不規則形狀塑膠混合物，即細如細菌或大如黃豆的塑膠微粒都可稱為「微塑膠」。「微塑膠」主要來自市面上的磨砂產品（例如沖涼液和洗面膏）、大型塑膠廢料原材料或從原料（如塑膠和人造纖維）分解出來的塑膠碎片。而且，長期在海洋懸浮的微塑膠，會把環境中的污染物吸附到顆粒表面。